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    1. 給小學(xué)生的暑假時間表,幫孩子過個終身受益的假期!

      作者:

      發(fā)布時間:2019-07-03

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       最近,全國各地的中小學(xué)都陸續(xù)放暑假啦。為了幫孩子過個既快樂又有意義的假期,聰明家長已經(jīng)在和孩子一起制定暑假時間表了!

       

      那么,暑假時間表應(yīng)該如何制定,效果才會好呢?

       

      小桔老師已經(jīng)把攻略準(zhǔn)備好了!一起來看看吧~

       

      暑假來了,這個長假應(yīng)該讓孩子如何過?

       

      是無節(jié)制地瘋玩兩個月,每天看電視、打游戲,還是制定一份科學(xué)合理的暑假時間表,過個充實、有意義的假期呢?

       

      小桔老師建議各位家長,在假期開始之前,一定要和孩子安排好暑假的時間規(guī)劃,充分利用好假期時間,多做幾件有意義的事,培養(yǎng)一些可以受益終身的好習(xí)慣。這才是對孩子的一生負(fù)責(zé)!


        一、正確認(rèn)識假期時間表的價值

      有家長認(rèn)為,“放養(yǎng)式教育”才是最好的教育。孩子辛辛苦苦一學(xué)期,好不容易放了長假,應(yīng)該讓他們自由支配時間,好好放松一下。

       

      這種看法忽視了孩子的自制力普遍不如成人。上學(xué)的時候,學(xué)校有統(tǒng)一的時間安排,孩子的學(xué)習(xí)生活還比較規(guī)律。放假了,孩子陷入興奮之中,如果沒有任何計劃安排,很容易就玩瘋了。等到開學(xué)才發(fā)現(xiàn),浪費了許多寶貴的時間,什么收獲也沒有。

       

      孩子在假期一旦養(yǎng)成懶散的習(xí)慣,過慣了沒人督促就不去努力的生活,真的會毀了自己的前途。

       

      研究表明,各行各業(yè)的成功人士都有一個共同點,就是優(yōu)秀的時間管理能力。每個人的一天都是24小時,把自己的時間用在了什么地方,卻決定了人生的差距。

       

      時間管理需要從小練習(xí)。暑假期間,孩子的行動相對比較自由,正好利用這個機會,好好安排一下假期生活,學(xué)習(xí)如何制定和執(zhí)行計劃,充分利用時間,多做一些有意義的事。

       

      在這個過程中,孩子不僅會養(yǎng)成一些受益終身的好習(xí)慣,而且通過控制自己的行為,可以形成一生中不可或缺的自制力。

       

      真正優(yōu)秀的孩子,每個假期都不隨便過。


        二、確定假期的關(guān)鍵任務(wù)

      暑假里,孩子會有很多事想做,家長需要幫孩子首先搞清楚,哪些事情是這個假期最應(yīng)該做、最值得做的?

       

      建議把所有想做和要做的事都列出來,排個優(yōu)先級,選擇其中3-4件最重要的事,作為假期的關(guān)鍵任務(wù)。先保證把關(guān)鍵任務(wù)完成,讓這個假期不虛度。

       

      以下7件事都很有意義,建議家長在與孩子確定關(guān)鍵任務(wù)時參考:

       

      1.完成暑假作業(yè)

      暑假作業(yè)是孩子這個假期必須完成的任務(wù),一定要按照老師的要求,認(rèn)真完成。

       

      2.勤鍛煉


      身體健康很重要。暑假期間,每天至少應(yīng)安排1小時的鍛煉時間。建議和小伙伴一起進行,鍛煉之余還可以增強和同齡人的交流。

      3.課外閱讀

      建議結(jié)合興趣或老師推薦的書單,選擇一本或幾本好書,讓孩子每天認(rèn)真讀書1-2個小時。

       

      4.學(xué)英語

      堅持讓孩子每天學(xué)30分鐘英語,背單詞,讀課文,練習(xí)聽力、口語,可以促進良好語感的養(yǎng)成。

       

      5.練字

      建議家長給孩子選擇一套合適的字帖,每天堅持練習(xí)半個小時。

       

      6.發(fā)展興趣愛好

      孩子自己感興趣又有意義的事情,利用暑假多做吧!例如音樂、美術(shù)、舞蹈、書法、攝影等,發(fā)展一技之長。

      7.做家務(wù)

      暑假期間,家長要有意識地引導(dǎo)孩子做一些力所能及的家務(wù)活,例如打掃衛(wèi)生、做飯,適時鍛煉孩子的獨立生活能力,增強孩子的責(zé)任心。


        三、學(xué)會分階段管理假期

      在制定暑假時間表時,為了讓孩子順利適應(yīng)假期前后生活狀態(tài)的差異,建議家長把近2個月的暑假劃分為以下3個階段:

      1.調(diào)整階段

       

      時間:暑假第一周

      要任務(wù):孩子剛結(jié)束一學(xué)期緊張的學(xué)習(xí)和考試,身心狀態(tài)比較疲勞,需要一段時間的休整和恢復(fù)。這一階段,建議有條件的家長帶孩子旅游,或者送孩子去爺爺奶奶、外公外婆家小住,或去參加夏令營,幫孩子釋放壓力,身心愉悅。

      2.成長階段


      時間:暑假大部分時間

      主要任務(wù):這一階段是暑假的關(guān)鍵時期,家長要督促孩子圍繞暑假的關(guān)鍵任務(wù),認(rèn)真執(zhí)行之前制定好的暑假計劃,勞逸結(jié)合,培養(yǎng)幾項良好的行為習(xí)慣,收獲新的成長。

       

      3.收心階段


      時間:暑假最后一周

      主要任務(wù):開學(xué)前最后一段時間,重點是幫助孩子盡快收心,回歸上學(xué)狀態(tài)。一方面完成剩余的暑假作業(yè),調(diào)整作息時間,調(diào)節(jié)情緒,另一方面準(zhǔn)備新學(xué)期用品,預(yù)習(xí)新學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容,為開學(xué)做好準(zhǔn)備。


        四、制定暑期日常作息時間表

      上學(xué)期間,孩子生活相對規(guī)律。到了假期,家長也必須和孩子做好約定,一起制定暑期日常作息時間表,盡量和上學(xué)時的作息接近,這樣假期結(jié)束時就不需要花太多時間重新調(diào)整了。

       

      每天的作息時間,最好在前一晚就確定下來。什么時候必須起床,什么時候必須睡覺,什么時候可以玩,什么時候用來學(xué)習(xí)和鍛煉,都必須要有規(guī)矩,合理安排。寫好作息時間表后貼在墻上,第二天認(rèn)真執(zhí)行。

       

      作息時間表可以采用下面的格式,也可以根據(jù)實際情況制定:

      X月X日作息時間表

       

      7:00-7:30  起床、洗漱、吃早飯

      7:30-8:00  晨讀,可以背詩詞,學(xué)英語

      8:00-11:30  寫作業(yè),中途累了可以短暫休息

      11:30-14:00  吃午飯,看電視,午休

      14:00-16:00  閱讀,練字

      16:00-18:00  寫作業(yè),中途累了可以短暫休息

      18:00-19:00  吃晚飯,幫爸媽做家務(wù)

      19:00-20:30  戶外運動

      20:30-21:00  和爸媽聊天,看電視

      21:00-21:30  給今天做個總結(jié)

      21:30-22:00  洗漱、睡覺

       

        五、執(zhí)行暑假時間表時的常見問題

       

      制定一份暑假時間表并不難,難的是把計劃真正變成行動,并且持之以恒地堅持。以下2個問題,是家長和孩子經(jīng)常遇到的:

       

      1.制定了時間表

      孩子卻不好好執(zhí)行

       

      如果孩子沒有認(rèn)真執(zhí)行之前制定的暑假時間表,家長首先要反思一下背后的原因。

       

      情況1:有的家長制定時間表的時候不尊重孩子的意見,把自己的想法強加給孩子,但自己工作忙,不能時時刻刻盯著孩子。孩子一旦脫離了家長的監(jiān)視,就原形畢露。

       

      對策:家長一定要充分尊重孩子的意見,制定的暑假關(guān)鍵任務(wù)不僅要有意義,也必須是孩子內(nèi)心認(rèn)可的。只有這樣,才能避免辛辛苦苦制定的時間表變成了廢紙。

       

      情況2:孩子堅持了一段時間就懈怠了,計劃半途而廢。

       

      對策:建議家長每過一段時間,比如一天、一周、一個階段,就和孩子來一次復(fù)盤?纯春⒆影褧r間用在了什么地方,產(chǎn)生了什么價值,那些浪費的時間去哪里了,假期還剩多少時間可以利用。讓孩子直觀感受到執(zhí)行時間表給自己帶來的好處,以及拖沓給自己造成的損失。

       

      2.經(jīng)常有臨時情況發(fā)生

      打亂孩子的日常安排

      假期是最容易分心的,有可能臨時被同學(xué)叫出去玩了,沒有做作業(yè),或者晚上和爸媽出去吃飯,原本的計劃又被打亂了。

       

      其實這些現(xiàn)象都是正常的。家長要明白,制定日常作息表并不是為了讓孩子機械地執(zhí)行,而是要讓孩子心里清楚自己該做什么事,不輕易浪費時間。

       

      家長和孩子在制定每天的日常作息表時,最好確定一下當(dāng)天最重要的事是什么。如果因為出現(xiàn)臨時情況需要調(diào)整,首先要確保做完最重要的事,否則今天就不算完成任務(wù)。

       

      把良好的暑假時間表落實為行動,就像學(xué)習(xí)需要預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí),既要做好計劃,又要隨時復(fù)盤檢查,只有這樣才能督促孩子堅持到底。

       

      希望在各位家長的幫助下,能讓孩子們過一個受益終身的暑假。假期結(jié)束的時候,沒有遺憾,也不會后悔!

       

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